La Regla 2 Minuto de encontrar propósito en la vida
La Regla 2 Minuto de encontrar propósito en la vida
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– «Permíteme compartir contigo algo que me ayuda a mí cuando estoy triste: recuerda que no estás solo/a y que hay personas que te aman y se preocupan por ti.»
Los mensajes de ánimo y fuerza son pequeñVencedor semillas de aliento que todos agradecemos cuando las cosas no van aceptablemente.
– «No tienes que confrontar esto solo/a. Estoy aquí para escucharte y ofrecerte mi apoyo incondicional.»
7. «Recuerda que es corriente sentirse triste, no hay prisa por superarlo»: Validamos sus sentimientos de tristeza y les recordamos que no hay una trayecto de tiempo establecida para superar el dolor.
Anima actividades positivas: Motiva a la persona a realizar actividades que disfruten y que les generen bienestar emocional, como salir a caminar, ver una película o practicar algún hobby.
Recuerda sus cualidades: Hazle saber a la persona cuáles son sus virtudes y fortalezas, resaltando sus logros pasados.
es significativa. Cuando tus metas no están alineadas con tus valores o intereses personales, es probable que pierdas el entusiasmo rápidamente. Revaluar tus objetivos puede ayudarte a encontrar aquellos que verdaderamente te apasionen.
La falta de motivación puede disminuir la productividad en el trabajo o los estudios. Las personas que experimentan este estado suelen postergar actividades importantes, lo que afecta sus resultados y genera una sensación de insatisfacción constante.
Puedes usar la meditación para reflexionar sobre tus valores y metas y encontrar la claridad necesaria para seguir adelante.
No subestimemos el poder del apoyo emocional, aunque que puede ser el impulso que necesitamos para encontrar la fuego al final del túnel y comenzar un nuevo capítulo en nuestras vidas.
3. Validar sus sentimientos: Hazle memorizar a la persona que entiendes y aceptas sus sentimientos. Valida su experiencia al afirmar frases como «entiendo que te sientas Campeóní» o «es completamente comprensible que te sientas triste ante esta situación».
Seguramente las emociones negativas que acompañan a tu desmotivación hacen que mentalmente no dispongas de claridad sobre tus metas. También puede influir que no le estás dedicando el tiempo y reflexión necesarias para poner blanco sobre bruno en lo que quieres conseguir. En el caso de que las emociones negativas te estén bloqueando, resuelve y regula check here primero tus emociones, luego revisa nuevamente tus metas.
Valida sus sentimientos: Es importante validar los sentimientos de la persona, haciéndoles entender que es corriente sentirse triste en ciertas situaciones.
En un artículo sobre psicología, algunas palabras reconfortantes y empáticas que pueden ayudar a una persona triste a sentirse comprendida y apoyada son: